🥗 다이어트 정석 보고서--폐경 후 42kg 감량 성공! “식단 비율을 바꿨더니 인생이 달라졌다”
🔥 폐경 이후 다이어트, 정말 가능할까?많은 여성들이 폐경 이후 체중이 급격히 늘어나는 것을 경험합니다. 여성호르몬의 감소는 기초대사량 저하, 복부비만 증가, 인슐린 저항성 상승을 일으키며, 이전과 같은 식단이나 운동으로는 살이 빠지지 않는 현실에 좌절하기도 합니다.그런데 최근 한 국내 건강 다이어트 보고서에 따르면, "식단의 비율"을 바꾸는 것만으로도 놀라운 체중 감량을 이룰 수 있다고 밝혔습니다. 실제 한 여성은 폐경 이후 42kg 감량에 성공했으며, 그 핵심은 다름 아닌 식단 구성의 전략적 조절이었습니다. 5월 20일 영국 데일리메일에 따르면, 호주 애들레이드에 사는 수잔 반 다이크(62)는 폐경 이후 체중이 108.6kg까지 증가했다. 그로 인해 허리, 무릎, 엉덩이 통증은 물론, ..
2025. 6. 17.
