반응형 분류 전체보기133 🫀 고혈압 증상, 원인, 치료법과 예방 – 나트륨 줄이고 바나나 먹는 이유 🔎 고혈압이란 무엇인가요?고혈압(Hypertension)은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단됩니다. 대부분 초기에는 특별한 증상이 없어 **‘침묵의 살인자’**라고 불리기도 하죠.⚠️ 고혈압 주요 증상은?고혈압은 무증상으로 진행되는 경우가 많지만, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:두통 (특히 아침에 심함)어지럼증 또는 메스꺼움눈이 침침하거나 시야가 흐림가슴 두근거림, 흉통코피, 피로감※ 증상이 없어도 정기적으로 혈압을 측정하는 것이 중요합니다. 고혈압이 지속되면 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등으로 이어질 수 있으므로 조기 발견과 관리가 중요합니다.🧬 고혈압의 .. 2025. 4. 22. 📌 [2025 척추관 협착증 완전 정복] 증상부터 수술까지! 원인과 치료법 총정리 ✅ 척추관 협착증이란?척추관 협착증(Spinal Stenosis)은 **척추 신경이 지나가는 통로(척추관)**가 좁아지면서 신경을 압박해 다양한 통증을 유발하는 퇴행성 질환입니다. 주로 50대 이상 중장년층에게 많이 발생하며, 허리 통증, 다리 저림, 보행장애 등이 대표적인 증상입니다.🔍 척추관 협착증의 주요 증상허리 통증과 묵직함오래 앉아 있거나, 장시간 서 있을 때 더 심해집니다.엉덩이 및 다리 저림종아리까지 저림이 내려오며, 특히 걸을 때 증상이 심해집니다.보행 시 통증 및 휴식 후 호전5~10분 걷다가 다리가 저려 멈추고 쉬면 다시 걸을 수 있는 간헐적 파행 현상이 나타납니다.다리 근력 약화진행되면 다리에 힘이 빠지고, 심하면 보행 자체가 힘들어질 수 있습니다.🧠 주요 증상 체크리스트아래 증상.. 2025. 4. 22. 🌐세계가 주목한 한국인의 감정병, "홧병"의 모든 것: 증상, 원인, 치료와 예방법 📌 “마음의 불, 홧병이 병이 되다”한국 고유의 문화적 정신질환 '홧병', 이제는 세계 정신의학계에서도 주목합니다.🔍 "홧병(Hwabyung)"이란?국제명칭: Hwa-Byung (ICD-10: F48.8 / DSM-IV에서 Culture-bound Syndrome으로 분류)주요 대상: 중년 여성, 특히 가정이나 사회적 억압을 경험한 사람들에게 자주 나타남관련 학술지: Transcultural Psychiatry, The American Journal of Psychiatry 등에서 인정 및 연구됨**홧병(Hwa-Byung)**은 ‘화(火)가 병이 된다’는 뜻으로, 억눌린 감정, 특히 분노가 오랜 시간 누적되어 신체 증상과 정신적 고통으로 이어지는 신체화 증상으로 나타나는 **문화적 정신질환(cul.. 2025. 4. 22. 🩺 [허리 통증 원인] 요추 추간판 탈출증 증상과 치료법, 원인까지 총정리 📌 요추 추간판 탈출증은 흔히 허리 디스크로 불리며, 극심한 허리 통증과 다리 저림을 유발합니다. 정확한 증상, 원인, 그리고 효과적인 치료 방법까지 정리해 드립니다.✅ 요추 추간판 탈출증이란?요추 추간판 탈출증(Lumbar Herniated Disc)은 척추뼈 사이에 위치한 디스크(추간판)가 밀려나와 신경을 압박하는 질환입니다. 흔히 허리 디스크라고도 불리며, 20~50대에서 많이 발생합니다. 잘못된 자세, 무거운 물건을 갑자기 드는 행동, 혹은 반복적인 허리 사용으로 인해 발생할 수 있습니다.⚠️ 요추 추간판 탈출증의 주요 증상허리 통증움직일 때 악화되며, 앉거나 기침할 때 통증이 심해질 수 있습니다.엉덩이 및 다리 저림좌골신경이 눌리면서 엉덩이에서 발끝까지 저림 또는 전기 찌르는 듯한 통증이 발생.. 2025. 4. 21. 🥦"비만 탈출! 단식 없이 단식 효과, FMD 다이어트의 모든 것" 🔍 FMD 다이어트(Fasting Mimicking Diet, 단식 모방 식단)는 요즘 뜨고 있는 트렌드이기도 하고, "비만을 없애기 위한 인체 속이기 전략"이라는 표현을 할정도로 단식을 실제로 하지 않으면서도 단식과 유사한 생리적 효과를 유도하는 식이요법입니다. 간단히 말하면 음식을 먹으면서도 우리 몸은 ‘단식 상태’로 착각하게 만들어 지방 연소, 노화 방지, 세포 재생 등 다양한 건강 혜택을 누릴 수 있도록 도와주는 식단입니다.🔬 FMD 다이어트의 원리FMD는 미국 USC의 **발터 롱고 박사(Dr. Valter Longo)**에 의해 개발되었습니다. 그 핵심은 5일 동안 하루 700~1,100kcal 수준의 식단을 유지하면서 탄수화물은 줄이고, 건강한 지방과 식물성 .. 2025. 4. 21. 🧠 공황장애와 폐쇄공포증, 증상부터 치료까지 한눈에 알아보기 📌 공황장애와 폐쇄공포증은 많은 현대인들이 겪는 정신 건강 이슈입니다. 이 글에서는 공황장애와 폐쇄공포증의 주요 증상과 원인, 예방법, 그리고 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 심리적인 문제는 조기 인식과 적절한 대처가 핵심입니다.✅“갑자기 숨이 막히고, 가슴이 조여왔어요. 죽을 것 같다는 생각만 들었죠.”이처럼 설명하기 힘든 극심한 불안감, 공황장애나 폐쇄공포증의 전형적인 증상일 수 있습니다.이 글에서는 공황장애와 폐쇄공포증의 증상, 원인, 예방과 치료 방법까지 실제 사례와 함께 정리해드립니다. 당신은 혼자가 아닙니다.🔍공황장애와 폐쇄공포증의 증상, 원인, 예방 및 치료법을 전문가 관점에서 정리한 가이드입니다. 정신건강을 위한 실질적인 정보와 도움을 받아보세요. 1. 공황장애란?**공.. 2025. 4. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 23 다음 반응형
