반응형 메사추세츠병원연구1 ☀️ 30분 넘는 낮잠, 건강에 독? 조기 사망 위험 높일 수 있다는 연구 결과 💤 “30분 넘는 낮잠이 수명을 단축시킨다?”…美 연구진이 밝힌 충격 결과✔ 낮잠이 ‘건강 습관’이라는 믿음, 과연 맞을까?많은 사람들이 점심 식사 후 10분~30분 정도의 짧은 낮잠을 '에너지 충전'의 시간이라 여깁니다. 하지만 미국 메사추세츠 종합병원 연구진이 최근 발표한 연구 결과는 이와는 정반대의 시사점을 던지고 있습니다.특히 **“30분 이상 자는 낮잠이 오히려 조기 사망 위험을 높인다”**는 내용이 포함되어 충격을 주고 있죠. 하루 30분 넘는 낮잠이 조기 사망 위험과 관련 있다는 결과가 나왔습니다. 낮잠 습관이 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인해보세요.📊 연구 개요: 손목에 수면 모니터링 기기 착용 후 1주간 추적연구 주체: 미국 보스턴의 메사추세츠 종합병원측정 방법: 참가자들에게 **손.. 2025. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
